Os benefícios do Pilates
Esta modalidade pode potenciar o seu bem-estar. Saiba como
Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. Este método de alongamento e exercício físico. O seu objectivo é fortalecer os músculos que rodeiam e suportam o tronco. Melhora a postura, reduz e promove uma maior consciência corporal. Estimula o bem-estar físico e psicológico, aumentado a concentração. Alivia o stress. Trabalham os músculos pélvicos, beneficia a sexualidade, e previne a incontinência urinária. Adequado a todas as idades
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